МОЗГ ВЫДАЕТСЯ КАЖДОМУ. ИНСТРУКЦИЮ ИСКАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

МОЗГ ВЫДАЕТСЯ КАЖДОМУ. ИНСТРУКЦИЮ ИСКАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Эскадрон моих мыслей шальных....

Ты хочешь быть здоров и счастлив? Ты хочешь, чтобы тебя окружали здоровые и радостные люди? Тогда хватит думать о плохом! Измени вектор своего мышления и твоя жизнь изменится!

Ты видишь только то, что сам выбираешь смотреть. Ты слышишь только то, что ты выбираешь слушать. Ты делаешь только то, что ты выбираешь делать. И поэтому именно ты отвечаешь за то, что с тобой происходит.

Но как же так можно, скажешь ты, ведь в стране кризис, дети в Африке голодают, самолеты падают, страны воюют...  и все ведь только об этом и говорят. 

Да, да, и страны воюют и самолеты падают и много чего еще случается в этом мире. Но причем здесь ИМЕННО ТЫ, особенно если тебя не забирают на войну, не командируют в Африку и не увольняют с работы? Ведь в мире случается не только плохое, но и хорошее.  Что больше привлекает твое внимание? И почему? А не твой ли это личный выбор? Ведь ты свободен в своем выборе....

Давно доказано, что добрые и оптимистичные люди гораздо реже обращаются к врачам, чем вечно недовольные злюки. 

Ученые провели такой эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов и сделали и тем и другим прививку от гриппа. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через несколько месяцев было обнаружено, что среди пессимисты семьдесят процентов все-таки заболели гриппом. Среди же оптимистов заболевших было до тридцати процентов. 

Вы копите обиды? И куда их складываете?

 Источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются обиды, которые люди копят в себе годами.

Чуть что не по нему, и человек обижается то на близких, то не коллег, то на друзей, то на то, что не ту страну назвали Гондурасом, то на судьбинушку свою в целом, прося маму родить его обратно.

 Когда человек обижен на кого-то, он постоянно помнит о той ситуации, которая вызвала его обиду, вновь и вновь прокручивает  в мыслях ее, ведет мысленный диалог с обидчиком сочиняя все более язвительные слова, которые хотел бы еще ему добавить. Тем самым человек отдает свою энергию на формирование энергоинформационного сгустка, заряженного деструктивной программой.

Эта программа, напитавшись энергией своего прародителя начинает жить со временем своей жизнью. И может действительно доставить много неприятностей обидчику. Однако обиженному лучше от этого не станет. А вот хуже - запросто. Потому что между ними установится деструктивная причинно-следственная связь. Некий такой черный жгут-привязка между их энерготелами.

И по этим жгутам туда-сюда может "бегать" разрушительная энергия, если только обидчик хотя бы внутренне не осознает свою не правату, извинится, либо если он изначально не желал обижать кого-то, а просто поступал так, как считал нужным.  В этом случае обиженный просто пожирает самого себя, потому что сгусток негативно заряженной программы, посланный обидчику,  будучи отзеркаленным, по пути наименьшего сопротивления возвращается к своему прародителю, только вот по пути он притянет к себе подобные  сгустки и тем самым усилится.

Так стоит ли удивляться тому, что люди злопамятные, агрессивные, не желающие прощать, чаще болеют и живут менее радостной и полноценной жизнью? А те, кто умеет быстро забывать плохое, даже если им от этого было очень грустно и больно когда-то, быстро восстанавливают и свое здоровье и находят новый повод и людей для того, чтобы радоваться жизни.

Обиженный же будет все больше обрастать все новыми и новыми деструктивными программами, пока не утонет в них или пока не одумается и не пожелает изменить вектор своего мышления. Только вот.... Самому ему будет уже намного сложнее это сделать и без помощи специалиста часто бывает не обойтись.

Осознанность предполагает ответственность. Как часто люди говорят как бы в шутку такие фразы: "глаза б мои тебя не видели",  "да пропади все пропадом", "даже слышать тебя не хочу", "жить без тебя не могу", "ты мне поперек горла", "меня чуть инфаркт не хватил", "ты в печенке у меня сидишь", "камень на душе", "будь ты проклят", "чтоб ты провалился".... А ведь все эти фразы со временем становятся самоустановками.

Тот, кто не хочет что-то видеть и слышать может запросто лишиться зрения и потерять слух. Ведь он не хочет видеть и слышать то, что не может исчезнуть и замолкнуть само по себе по его желанию. Но человек сделал свой выбор и программа реализуется так, как было бы это сделать проще . Ты не хочешь видеть - хорошо, ты не будешь видеть, но не только кого-то конкретно, а всех таких же людей и все такие же ситуации. Для этого ты сам себя и лишил зрения....

Все остальное по аналогии. Так что будьте внимательнее к тому, что говорите. Слово не воробей.

Виды болезней напрямую связаны с характером человека и его образом жизни.

Об этом можно почитать в другой статье: http://konsultant-z.com/post_1475941455.html

Так как настроиться на оптимистичную волну?

Попав в неприятную ситуацию, постарайтесь сдержать первые эмоциональные реакции. Поставьте себя на место своего оппонента. Попробуйте понять его.

Не получается так? Тогда попробуйте представить его маленькой тявкающей у ваших ног собачкой. И отнеситесь к нему соответственно. Нет-нет, пинать его не надо )).

Опять не получается? Тогда постарайтесь переключить свое внимание на что-то другое. Вспомните в этот момент самого любимого вами человека или домашнее животное. И вообще чаще вспоминайте людей, которые вас любили и любят. И если уж не можете отключаться от постоянного мысленного диалога, то ведите диалог с ними - думайте о том, как вы их любите, как они вам дороги, думайте о том, чем бы вам их порадовать сегодня, завтра.

Так же можно переключиться на мысли о том приятном, что вас ждет, что вы запланировали (рыбалка, отпуск, поездка на природу, встреча с друзьями...).

От этих мыслей у вас внутри будет гаситься резонанс с обидчиком. Вы не отдадите ему свою энергию, а его негатив отзеркалите. И ситуация всегда будет разрешаться в вашу пользу в итоге.

Вы так же можете включить любимую музыку (только вот не ту, которая будет взращивать в вас недовольство миром, нытье, страдательства и прочую ерунду).

Осознайте, что это вы сами порождаете свои мысли, вы же можете ими управлять. А управляя своими мыслями вы будете менять свой характер. Меняя характер вы можете изменить и свою жизнь. И конечно же улучшить свое здоровье.

(с) Эльвира Булатова

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Оставить комментарий

Сила контрастных процедур!

Сила контрастных процедур!
Сила контрастных процедур — или Сотня способов повысить качество жизни и уровень своего здоровья.

✴ Ни для кого не секрет, что контрастные процедуры играют немаловажную роль в построении крепкого здоровья и сильного духа, эту простейшую истину завещали нам наши деды и отцы. Вода, солнце, и воздух — основные догматы хорошего самочувствия и высокой производительности Вашего организма, на них опирается одна из граней Вашего здоровья, и Вашей повседневной жизненности, бодрости, энергичности, насколько бы не был правильным и живым Ваш рацион питания, без физкультуры и закаливания, увы, не построить крепкого фундамента для здоровья и свежести ума, без них попросту не обойтись.

Внешнее воздействие на тело, жизненно необходимо для регуляции самочувствия и состояния организма, с его помощью можно улучшить работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, повысить иммунные способности организма, улучшить работу защитных механизмов, способность к климатической и температурной адаптации, снять мышечное напряжение, ускорить метаболизм, наладить гормональный фон, отдохнуть после тяжелого дня, либо наоборот взбодриться перед предстоящей работой — ввиду этого, становится ясным что контрастные процедуры, закаливания и физкультура, имеют огромное влияние на наше физическое, психологическое и ментальное состояние, с их помощью мы может повысить результативность работы наших внутренних и внешних систем организма, что способствует созданию более благоприятных условий для повышения работоспособности организма и жизнедеятельности в целом.

Подобные манипуляции с телом — могут послужить толчком для достижения новых высот в своем деле, для скорейшего восстановления после тренировок, после ментальной, физической, психологической активности, и после обыденных сложных рабочих будней. К тому же контрастные процедуры являются — достаточно эффективными практиками, направленными на профилактику различных заболеваний начиная от распираторных заканчивая онкологическими.

✳ Контрастных процедур, к слову, существует великое множество включая: ледяные ванны, бани, обливания холодной водой и солнечные ванны — каждые из них хороши по-своему, и разно воздействуют на организм в той или иной степени, у каждой практики есть сильные и слабые стороны, но сейчас мне бы хотелось поговорить о самом легкодоступном, и по-моему мнению наиболее эффективном виде контрастных процедур — и это контрастный душ, да-да, именно он. Достаточно легок в освоение и прост в употреблении, не требует сложных и ответственных условий, как например в случае с ледяными ваннами; так же не требует дополнительных инструментов и оборудований, думаю душ есть у всех, по крайней мере у большинства, в отличие от той же бани, либо купели.

💬 Что такое контрастный душ и основные принципы его работы?

🔎 Контрастный душ — это закаливающая процедура направленная на цикличное изменение температуры воды, т.е резкий ее перепад от горячей к холодной и обратно.

💬 Чем же эффективны данные перепады температуры и какой результат можно получить от контрастного душа?

➕ в первую и, пожалуй, главную очередь это укрепление лимфатической системы и иммунитета в целом; под воздействием перепада температур мобилизуются все защитные силы организма, активизируются обменные процессы.
➕ попеременное воздействие тепла и холода оказывает положительное воздействие на кровообращение, что ведет к активному насыщению клеток кислородом; укрепляется сосудистая стенка, сосуды и капилляры становятся более устойчивыми, крепкими и эластичными, более натренированными, со временем стабилизируется кровяное давление.
➕ с помощью контрастного душа можно улучшить терморегуляцию организма, что повлечет за собой более быструю адаптацию к температурным перепадам и климатическим условиям.
➕ главным преимуществом контрастного душа является регуляция гормональных потоков, и надстройка чувствительности/работы большинства нейромедиаторов, что благоприятно сказывается на центральной нервной системе и на психоэмоциональном состоянии, а так же на сердечно-сосудистой системе, это означает: более регулярный и здоровый сон, стойкую способность организма бороться с апатией и депрессией, более грамотная планировка траты ресурсов, и лучшее ощущение своего организма, как итог — мы получаем энергичность, свежеть ума, положительные эмоции и чувствование жизненной силы.
➕ укрепляются мышцы и связки ➕ улучшается состояние кожи — она становится более здоровой, упругой, молодой и свежей.
➕ улучшается жировой обмен, благодаря контрастному душу можно усилить процесс жиросжигания, в том числе и локальное жиросжигание.
➕ повышаются регенеративные, рекрутирующие и восстанавливающие способности организма ➕ благодаря контрастному душу можно тормозить течения различных заболеваний, а так же оказать положительную динамику в их лечении.
➕ уменьшается количество выпадания волос
➕ увеличивается способность организма к устойчивости в стрессовых ситуациях, таких как: страх, голод, холод.
➕ улучшается реагирование на резкое изменение окружающей среды, легче включаться и перенаправлять поток энергии, проще адаптироваться к неожиданно измененным обстоятельствам
➕ усиливается выведение токсинов из организма
📎 Исходя из этого становится, понятным, что контрастный душ оказывает сильное оздоравливающее, восстанавливающее, рекрутирующее, омолаживающее действие и способствует сильному влиянию на наш организм, но к сожалению, есть условия при которых нежелательно проводить данную процедуру, эдакие противопоказания:

Советую отказаться от данной процедуры, если:
✖ у вас есть обострение хронических воспалительных заболеваний
✖ у вас есть острая фаза простуды, либо гриппа
✖ у вас есть тромбофлебит
✖ у вас есть патологическое заболевание сердца и сердечно-сосудистой системы (вроде гипертонии)
☑ Правила пользования контрастным душем и условия необходимые для достижения максимально положительного результата:
✅ Cистемность. Контрастный душ необходимо принимать каждый день, в зависимости от цели, утром — хорошо бодрит, вечером — способствует скорому засыпанию, после тренировки — хорошо восстанавливает ЦНС.
✅ Начинать контрастный душ, необходимо заранее разогретым. Как вариант перед использование провести гимнастику, либо трех минутное нахождение под теплой, ближе к горячей водой.
✅ Амплитудность должна соответствовать вашим возможностям, не стоит выходить в зону сильного дискомфорта, не стоит доводить температуру воды до ледяной, либо сильно горячей, придерживайтесь небольших колебаний и небольшой разности значений, постепенно изменяйте ее.
✅ По окончанию процедуры, всегда делайте продрагивания и обтирания, исключите возможность появления сквозняков в доме, заварите седативный, иммунно-укрепляющий отвар из различных трав: например из иван-чая, ромашки, шиповника, мяты, крапивы и одуванчиков.
✅ Начинайте всегда цикл с теплой воды, а заканчивайте холодной.
✅ Для стойкого результата и эффективности, следует принимать контрастный душ около 6-10 минут, примерно 4-7 циклов по 40-45 секунд(смена горячей воды + холодной = один цикл); начинать рекомендую с 10-15 секунд, 3-4 циклов.
✅ Для лучшего закрепления психоэмоциональных и ментальных установок, важно в это время находится в благих мыслях, с серьезными намерениями; можно, как вариант надстраивать себя на победу и на счастливую, великую жизнь.

💡 В итоге хочу добавить, что пользу контрастного душа сложно переоценить, это универсальный способ настроить свой организм на волну здоровья и позитивного мышления, хорошая возможность создать более сильное, крепкое, молодое, пользительное — Я. Натренировать свой дух, ум и тело.

(с) Эрнест Мелкумянц

https://vk.com/elernesto

Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика menu;
  • География читателей: Locations of visitors to this page Прямо сейчас на блоге: